반응형 코로숨쉬기1 코로 숨 쉬는 법만 실천해도 치매 예방 효과가 있다? 우리가 평소 무심코 지나쳤던 ‘숨 쉬는 방법’이 건강과 직결된다는 사실을 아시나요? 대구 통증의학과 전문의 신요상 원장은 입을 막고 코로 숨 쉬는 습관만으로도 치매 예방, 숙면, 면역력 강화에 큰 도움이 된다고 강조합니다. 올바른 호흡법은 단순한 생활 습관 이상의 효과를 가져오며, 노년기 건강 관리의 핵심 비밀이 될 수 있습니다. 오늘은 숨 쉬는 방법이 어떻게 우리의 몸과 뇌를 지키는지 자세히 알아봅니다.입으로 숨 쉬기 vs 코로 숨 쉬기, 무엇이 다른가?많은 사람들이 무심코 입으로 숨을 쉽니다. 특히 감기나 비염으로 코가 막히면 자연스럽게 입을 벌리게 되지요. 하지만 입으로 호흡하는 습관은 우리 몸에 큰 부담을 줍니다. 입 호흡은 뇌를 ‘위기 상황’으로 착각하게 하여 스트레스 반응을 유발하고, 혈관을 .. 2025. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
