반응형 중장년식단관리1 60세 이후 피해야 할 고기 4가지, 건강 지키는 식습관 가이드 나이가 들수록 먹는 음식이 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히 60세 이후라면 반드시 피해야 할 고기 유형이 있는데요. 서울대 병원 전문가의 조언을 바탕으로 건강한 식습관을 만드는 방법을 소개합니다. 지금부터 식탁 위 작은 선택이 건강 수명을 바꾸는 비결을 알아보세요.60세 이후, 고기를 현명하게 선택해야 하는 이유60세 이후에는 신체 회복력이 급격히 저하되기 때문에, 평소에 아무렇지 않게 먹던 음식들도 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 특히 고기 종류에 따라 혈관 건강, 혈당 조절, 심지어 암 위험까지 좌우될 수 있습니다. 전문가들은 우리가 흔히 즐기는 가공육, 지방이 많은 고기, 동물의 내장, 그리고 숫불 직화구이 등이 건강에 치명적일 수 있다고 경고합니다. 하지만 걱정할 필요는 없습니다. 고기를 완.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
